-
TTruong Sport 5 days ago
Với những người bận rộn hoặc không tiện ra ngoài thường xuyên, xe đạp tập thể dục là lựa chọn khá phổ biến. Hình thức tập này phù hợp cho nhiều độ tuổi, đặc biệt là người muốn cải thiện tim mạch và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.
So với chạy bộ, đạp xe tại chỗ giảm áp lực lên khớp gối, hạn chế chấn thương nhưng vẫn giúp đốt năng lượng đều đặn nếu duy trì tập luyện đúng cách.
Đặc điểm chung của xe đạp tập thể dục tại nhà:
-
Thiết kế gọn, phù hợp không gian nhỏ
-
Điều chỉnh được mức kháng lực theo thể trạng
-
Yên xe và tay cầm dễ tùy chỉnh tư thế
-
Hỗ trợ tập tim mạch, chân và đùi hiệu quả
Anh em có thể tham khảo các mẫu xe đạp tập thể dục tại:
Link danh mục: https://thethaothientruong.vn/xe-dap-tap
Website: https://thethaothientruong.vnNếu muốn nâng cấp góc tập, có thể xem thêm các bài viết về giàn tạ đa năng: https://www.mymeetbook.com/post/1223624_thi%E1%BA%BFt-b%E1%BB%8B-gian-t%E1%BA%A1-%C4%91a-n%C4%83ng-t%E1%BA%ADp-toan-than-tich-h%E1%BB%A3p-nhi%E1%BB%81u-bai-t%E1%BA%ADp-phu-h%E1%BB%A3p-t%C4%83ng-c%C6%A1-gi.html
-